健康、环保、省钱生活建议 (健康又环保)

保持健康的饮食习惯：

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  多元化膳食： 每餐尽量包括五大类食物，如谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源和健康脂肪。

• 少食多餐： 将三餐改为五餐，避免暴饮暴食，保持血糖稳定。

• 饮水养生： 喝足够的水有益健康，取代高糖饮料，保持身体水分平衡。

环保日常行为：

• 垃圾分类： 分门别类投放生活垃圾，减少对环境的污染。

• 减少用纸： 使用可重复利用的购物袋、水杯以及再生纸，减少对树木的砍伐。

• 节水节电： 关掉不需要的灯光，减少用水量，积极配合环保活动。

在生活中省钱：

• 制定预算： 制定每月预算，规划支出，避免不必要的花费。

• 购物清单： 制定购物清单，避免冲动购物，减少浪费。

• 自制食物： 做饭、带饭更经济，也能更好控制食材的新鲜度和健康度。