如何控制稀饭的热量摄入稀饭是许多人早餐时的首选食物之一，但很少有人意识到它所含的热量可能会对身体造成负面影响。为了确保健康均衡的饮食，我们应该学会控制稀饭的热量摄入。选择合适的米种非常重要。优先选择糙米或者红薯等粗...