健康饮食习惯控制摄入量均衡营养健康饮食习惯是减肥的关键因素之一，它在控制摄入量和均衡营养方面起着重要作用。我们应该遵循适量原则，在每顿餐中合理选择食物，并尽量少吃高热量、高脂肪的食品。建立定时进餐的习惯，保证三餐规...